Estres

¿QUÉ ES  EL ESTRÉS?

Es una reacción fisiológica en el cuerpo que entran en juego diversos mecanismos de defensa

para hacer frente a una situación que se percibe como una amenaza para el aumento de la demanda.

Los síntomas causados ​​por una situación problemática, los síntomas son algunos notables como el nerviosismo (temblor) o inquietudes.

Otros no son tan notable como aumento del ritmo cardíaco, pupilas dilatadas, sudoración, piel se vuelve ribosa y erizan los pelos en la piel (por ejemplo, los brazos o las piernas). Es el sentimiento presente en una estrés individual o física causa emocional frustración, los nervios y la ira. Como la respuesta de un cuerpo humano para la acción agotado. A veces se puede ver el estrés como un beneficio, ya que ayuda a tomar una responsabilidad más fuerte en un corto período de tiempo, sin embargo, estrés durante largos períodos a menudo es perjudicial para la salud.

Pasos para mejor el estrés laboral:

1.    busca apoyo.

2.       No se asuste

3.      No lo tome a cabo en ti mismo

4.    Trata de resolver el problema.

5.     Sé positivo (a) - la mayor parte del estrés es temporal